Nouveau dans votre Espace, les cours de Pilates prénatal

Une discipline qui vous permet de préserver votre dos, vos articulations et votre périnée. Elle met l’accent également sur la respiration, la relaxation et le renforcement musculaire.

Le Pilates Prénatal est une pratique qui s’adresse aux femmes enceintes dès le 1er mois de grossesse et jusqu’à l’accouchement. 
Elle permet de vous aider à maintenir une sangle abdominale et un périnée compétents, mais également de conserver un bon maintien postural, et une bonne ampliation thoracique.

L'activité physique de la femme enceinte est un sujet trop peu abordé bien que largement recommandée par les autorités telles que la HAS (haute autorité de santé). Les dernières recommandations soulignent l'importance de pratiquer une activité physique régulière tout au long de votre grossesse. 

Aurélie enseigne cette discipline sous la forme de cours individuels de 30minutes, à la carte. 

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